En cette période d’hyperconnexion, la mémoire est fragilisée. Peut-on la renforcer dans son quotidien ? Oui, soutiennent les auteurs de ce guide, formateurs en management et en efficience cognitive. Ludique, leur manuel explique les différents types de mémoire (à court terme, celle du travail, sémantique, visuelle) et en décline les applications (la mémoire prospective sert par exemple aux chefs de projets). Il propose en lien des exercices mnémotechniques pour la muscler. Un ouvrage complet, parfois amusant, où l’on trouve la technique de la carte mentale, celle du Kaban pour se concentrer sur une seule tâche, des astuces de visualisation et autres pense-bêtes pour alléger sa charge mentale.
Se connecter
