Dans un autre genre, le guide Vraiment fort, traduit de l’américain, coécrit par deux enseignants de la chaire « mindfuless et bien-être au travail » de l’école de management de Grenoble, décrypte les clés de la résilience (vue par des psychologues américains) pour rebondir après un cap difficile. Licenciement, maladie, comment réagissez-vous lors d’une épreuve douloureuse, ou lorsque l’incertitude semble menaçante ? La force ne serait pas la persévérance, mais plutôt l’art de cultiver « sa flexibilité psychologique » et de gérer ses émotions pour rebondir, selon les auteurs. Ce livre généraliste, étayé d’avis d’experts, propose des réflexions et des questionnaires pour identifier ses ressources (compassion, utilité…) et les « voleurs de force », comme le perfectionnisme ou la rumination. Les cadres y trouveront quelques idées simples pour dépasser leurs peurs ou accepter le changement (soutien des amis, confiance en soi, sens de l’objectif). Une lecture pragmatique pour les adeptes de la psychologie positive : lâcher prise, se recentrer sur l’important, cultiver des émotions qui favorisent le bien-être… Les recettes sont classiques, mais bien expliquées.