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Les clés

Vraiment calme

Les clés | et aussi… | publié le : 14.01.2019 |

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Vraiment calme

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Comment retrouver du calme dans un monde du travail frénétique ? Réunissant plusieurs spécialistes de la psychologie positive et éclairé par les neurosciences, ce guide pratique du magazine Psychologies invite les cadres à mieux équilibrer leur vie privée et professionnelle. Généraliste, le livre questionne chacun sur sa perception de la quiétude, défendant l’idée « que le calme peut s’apprendre ». Les auteurs insistent sur les dégâts du stress sur le cerveau, appelant à s’interroger sur ses causes profondes (anxiété, etc.) qui pourraient remonter à l’enfance. Si les recettes pour gagner en sérénité sont un peu classiques (méditer, pratiquer une activité, chercher des soutiens extérieurs), le livre, illustré de témoignages de salariés et d’autodiagnostics, reste un bon outil d’introspection.