Faut-il travailler comme un damné, avoir une discipline de fer pour réussir et être satisfait de soi ? Pas du tout, estime Emma Seppäla, enseignante en psychologie « du bonheur » à l’université de Standford. Dans ce livre récemment traduit en France, l’auteur renverse la tendance, faisant du bonheur, « en tant qu’état d’esprit d’émotion positive intense », le préalable à toute vie professionnelle épanouie. Le guide donne des recettes pour favoriser ce bien-être : méditer, faire le vide, baisser son niveau d’exigence envers soi-même, être altruiste… Un drôle de cocktail apaisant, empruntant au bouddhisme, à la psychologie positive et à la résilience. Pour les cadres adeptes du genre…