Face à la course au temps permanente, ce petit guide prône de lever le pied. De l’hyperconnexion à la suractivité qui gagne notre société, « nous perdons le sens de nos actions, ce qui peut être dangereux pour notre santé », notent les auteurs, psychologue et consultante en RH. Il y aurait donc « urgence à ralentir » pour se préserver. Généraliste, le guide donne des astuces pour mieux s’organiser au travail (déconnexion, pauses relaxantes, télétravail), dans la mouvance du « slow management ». Il fait même le tri dans les cures de désintoxication numérique qui émergent aux États-Unis. Un livre simple, surtout intéressant pour son regard psychologique.