et que l’on obtient l’inverse, il est facile d’être découragé. Par exemple, on ne s’attendait pas à ce que notre manager refuse notre plan d’action, ou bien on n’avait pas imaginé que ce nouveau poste nous passerait sous le nez, ou bien encore on pensait que l’échange serait plus facile avec un interlocuteur, et en fait la conversation s’est vite dégradée. Pour ne pas accuser le coup trop longtemps, cette séquence d’exercices parfois conseillée dans les séminaires de développement personnel est très aidante.

mais en imaginant un déroulement dans lequel on agit différemment, on fait d’autres choix, on se comporte autrement et le résultat débouche sur un succès. Par exemple, on reste calme, on exprime clairement ses idées, on écoute la personne sans arrière-pensée, et tout se passe au mieux. Cet exercice est très bénéfique, car en s’entraînant à imaginer un autre scénario que celui qui s’est déroulé, on rend son cerveau plus malléable, moins crispé par ce qui s’est passé.

avec un autre scénario encore, débouchant lui aussi sur un succès. Histoire de ne pas se figer sur une seule alternative ! Ce n’est pas facile d’imaginer un chemin nouveau, des attitudes et des actes différents… Il va probablement falloir élargir sa perspective : pose-t-on des actes en amont de la situation ? Mobilise-t-on des alliés ? Notre intention et la façon dont on s’adresse à notre interlocuteur jouent-elles un rôle bénéfique dans l’histoire ? Toutes nos explorations et intuitions sont intéressantes, car elles nous éclairent sur des possibilités.

Maintenant, il s’agit de visualiser un déroulement encore novateur, mais cette fois l’aboutissement reste identique à celui que l’on a vécu. En d’autres termes, bien que nos actions soient très différentes, cela ne change rien ! D’autres obstacles qui dépassent notre personne obstruent peut-être le chemin ? Ou bien notre interlocuteur a-t-il déjà pris sa décision avant l’entrevue ? Malgré nos efforts, notre influence sur le résultat reste infime, en fait. Ce constat évite de se flageller : une situation est souvent beaucoup plus vaste et complexe que les seules interactions entre les deux personnes.

Comme si le script de l’événement avait été écrit d’avance dans notre intérêt. Pas facile de porter un regard positif sur une déception, mais la réflexion en vaut la peine. Prenons du recul : et si cette situation s’était déroulée de cette façon pour nous faire grandir ? De quoi a-t-on pris conscience, en soi ou chez l’autre ? Qu’a-t-on appris de cette expérience ? Comment peut-on rebondir maintenant ?

Grâce à la gymnastique mentale et émotionnelle que nous venons de pratiquer, notre cerveau s’est oxygéné et nous avons élargi notre perspective. Il est temps de tourner une page. Effectivement, on devient quelqu’un par ses actes plutôt qu’en se plaignant de son sort. Transformer une émotion n’est pas facile, lâcher prise est un art, mais cela vaut la peine d’essayer. Pour avancer de nouveau.