Destiné aux managers, ce petit guide donne des astuces pour « décrocher » de l’usage compulsif des mails et des SMS qui nuisent à la santé. Les auteures, spécialisées dans le bien-être au travail, insistent sur les dangers de l’infobésité numérique. Stress, difficulté de concentration, sentiment d’urgence accentué, même pendant les congés : « Mais de quoi avons-nous si peur pour refuser de se déconnecter ? », questionnent-elles. En 24 chapitres courts, l’ouvrage livre des clés pour « se préserver » : moins consulter ses mails, construire une charte d’usage au sein d’un service, instaurer un droit à la déconnexion (un clin d’œil aux RH)… Certains conseils sont assez basiques, d’autres plus intéressants, comme l’idée d’interdire les téléphones portables en réunion. Selon les auteures, même François Hollande l’aurait fait avec ses ministres…