Quand on est bloqué sur un projet, changer de regard remet un peu de mouvement dans la situation.

Adopter un état d’esprit positif. Quelles sont les trois choses dont on est reconnaissant aujourd’hui ? Le beau temps, la joie d’avoir un travail ou une famille, un moment de la journée qui s’annonce sympathique… Choisir de voir le positif colore son expérience. On aborde les situations avec davantage d’optimisme, le cœur ouvert.

Changer la disposition de son bureau. Quelquefois des petites choses suffisent à créer un vent d’air frais autour de soi : bouger un petit meuble ou une table, jeter une pile de vieux papiers, déplacer quelques objets, ajouter une plante ou un poster. Modifier son environnement aide à penser différemment.

Imaginer d’autres utilisations pour un objet familier. Le jeu consiste à choisir un objet que l’on voit tous les jours : une cuillère, une chaussure, une boîte aux lettres, une souris d’ordinateur, et à lui trouver trois utilisations « détournées » les plus farfelues. Si l’on était martien, ne sachant pas du tout à quoi sert cet objet, à quoi pourrions-nous l’utiliser ? Faire l’exercice à plusieurs est encore plus drôle.

Explorer une rue à pied en regardant les façades en hauteur. Habituellement chacun regarde devant soi, à hauteur d’homme. Les caractéristiques d’une rue changent complètement quand on regarde vers le haut : on découvre des détails qu’on ignorait, on remarque des particularités architecturales dont on n’avait pas idée. On peut se dire aussi : « Je longe cette rue, j’observe les couleurs visibles à première vue, et je trouve une couleur absente : le bleu, le rouge, le violet, laquelle n’ai-je pas encore croisée du regard ? »

L’observation de la nature renouvelle également le regard : regarder un bourgeon éclore, une plante faire des pousses et grandir, un cours d’eau changer de débit, des nuages varier de forme… Au printemps, la nature en transformation est un vrai festival. Avec un peu d’inspiration, on devrait bien en être capable aussi… Et s’il nous manque un peu de moral et d’énergie ? Regardons un animal se rafraîchir, s’ébrouer, sauter, exprimer sa joie de vivre, cela peut nous aider à voir nos situations différemment.

Bouger physiquement est un bon moyen de faire avancer une réflexion. Rien de tel qu’une balade de dix minutes quand on a l’impression d’être coincé sur un projet. Avez-vous déjà essayé les échanges à deux tout en marchant ? Le mouvement a quelque chose de magique. Particulièrement sur les sujets délicats, il facilite une sincérité et une fluidité des échanges qu’un face-à-face dans un bureau ne permet pas.

Et si l’on n’a pas le temps de sortir, on peut toujours ouvrir la fenêtre et respirer. Sans chercher des exercices de méditation compliqués, toutes les cultures et traditions insistent sur le bien-être et l’équilibre qu’apporte la respiration. Or notre civilisation contemporaine vit en apnée. En retrouvant le sens du rythme et de l’alternance des temps, on régénère notre organisme… et nos façons de penser.